夢見るちから:ダイエット

• 目標に少し近づく
  [ 2009-11-13 06:56 ]
• ちょっとだけ許して
  [ 2009-11-11 17:13 ]
• ダイエットを始めた本当の理由
  [ 2009-11-10 17:43 ]
• とりあえず…
  [ 2009-11-09 12:14 ]

おはようございます。
一番忙しい金曜の朝。
キッチンタイマーセットしてこれを付けてます。
どうしてもご報告したくて。。

昨日の朝から体重46.5kgになりました！
夕方には46kgに！！
うれぴぃ～♪

昨夜は唐揚げを食べたのでちょっと心配だったのですが、
今朝も46.5kgをキープしてます。

「だからって調子に乗って食べるなよ」と夫さんに釘刺されました＾＾
ホント、そうですね。
まだ目標体重までは達していないわけだし。

気を抜かずに頑張ろう！
ノンシュガーテイカロの飴で心持甘さを許し、水分をしっかり取りながら今週ラストのお仕事行ってきま～す☆

こんばんは～♪
ダイエット決心して3日目にして早くもちょっぴり間食を楽しんでしまったsayoです。

「え～～～っ！もう～～～？それはないだろう！！」
と次男に叱られてしまいました。

ふん！ほんの一口残った菓子パンちょうだいしただけだろーが！
と開き直っております＾＾

今夜の夕飯メニューにこんにゃくの田舎煮を加え、
玉ねぎソテーのおかか和え（勝手に命名）も作ることに。
口卑しくなって以前よりまめにキッチンに立ちます。
必死でおいしいものを作ろうと考え、作ってるふりしながら味見をするのが楽しみ～♪

ところで、以前キャラメル・ママさんが「ところてん」のことを話題にされてたことがあり、気になってお気に入り登録してあったサイトを思い出しました。こちらです↓

http://www.matsuo-foods.com/tokoroten/index.htm

ふむふむ、、、こりゃあ体に良さそう、ダイエットにも良さそうじゃござんせんか！
明日、さっそくところてん買ってくるぞ～＾＾

【追記】
肝心のこと書き忘れました。
今朝の体重…47㎏
夕方の体重…46．5㎏
夕方はきっと軽めになるのね。

ダイエットを決心して２日目。
仕事する日はきつく感じます。
きっとね、ストレスを食べることで紛らわして仕事してたんだと思う。
止めてみて初めて気付きました。

ということはストレス対処法を工夫しなくちゃいけないっつーことだ。
かと言って何をどうする？

「４７．５㎏という体重で何をガタガタ言ってんだ、大袈裟な！」

という声が聞こえてきそうなので少し説明をば。

私が問題視してるのは短期間に無自覚で２㎏も増えたということです。
最近のメンタル面から見て、相当辛いところを通っていることは確か。
その上で自覚のない体重増加となれば、「過食傾向」がメンタル面から来てることは間違いありません。

本来食べるということは愛情飢餓と深い関わりがあるそうです。
「摂食障害」という言葉をご存知でしょうか？
食べ過ぎることを止められないのが「過食症」。
食べることに罪悪感を抱くため食べることを全身で拒否して激痩せするのが「拒食症」です。

何が怖いと言って私はこれが怖い。
心の中核に穴が開いてしまってる境界性パーソナリティの人の場合、
どんなことでも常に「依存症」に繋がっています。
何でもかんでもそのブラックホールに投げ込むような生き方をしてしまう。

それがたまたまアルコールならアルコール依存、恋愛なら恋愛依存、ギャンブルならギャンブル依存ってことになるわけで、常に「依存症」を警戒しなくてはなりません。

現に私は１５歳の時から勝手に酒を飲み始め（興味本位ではなく独りで飲みたくなったというところがポイントです）、１８歳から２２歳に掛けて何度も記憶を失うブラックアウトを起こして周囲に迷惑を掛けていました。
一度は引きつけを起こして救急車寸前ということもあったそうです（本人に記憶なし）。
その時、もし精神科医に掛っていたら、私は間違いなく「アルコール依存症」の名を頂き、「断酒」と数ヶ月の入院を申し渡されていたでしょう。

でも、アルコール依存症の特徴はそれを疾患と認めないことだそうですから、当然私にも病識はなくそのまま放置ということになって、その後結婚や出産や起業や…と他に夢中になることが出来たために一時的に収まっていたものと思われます。
再発は４０歳の時。以来波はあるもののなんとか「適量飲酒」を維持しています。

私にとっては喘息やアレルギーなどの持病がアルコール依存再発とほぼ同時期に出たのは幸いでした。
飲み過ぎると決まってその持病が牙を剥くので、セーブせざるを得ないのが現状です。
神様は実に上手に与えられたものですね＾＾

あらゆる「依存症」が無自覚に静かに始まります。
どんなに些細な兆候も私は見逃してはならないんです。
昨日、体重計に乗ったのは本当にラッキーでした。
今なら間に合う気がする…いや今、食い止めねば！

「どうせ三日と持たないだろう」
と夫さんはからかいますが、今回のは本能がキャッチした危険信号ですから、
おいそれとは挫折しませんよ～。

・・・とかって長文綴ってる間に、やっと入浴タイムになりました。
入浴後には少しだけ大好きなウォッカをいただきます＾＾
まっ、食前酒ってことで許していただこう！（誰に？＾＾）

喘息外来行ってきました。
今のところ調子は上々です。

ただ……体重が…2ｋも増えてた…。
思わず、「え〜っ？！」と大声を上げて看護士さんに引かれてしまいましたヾ(^_^;

でも、ホント、マジでやばいっす。
大好きなカクテルとか、お菓子が原因かなぁ…。
うーん、どうする〜？

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思わぬところに福の神はいるもので、ギョッとする体重増加が、トラウマスパイラルから引っ張り出してくれました。

「たった2ヵ月で2㌔増なんて有り得ない。
絶対痩せてやる～！！」

…と思ったら、いきなり気分が変わってた＾＾
ってことはやっぱり妄想だってことよね～。

過去は変えられないし、傷付いたのは事実だけど、とにもかくにもここまで生きてきたわけです。
こんなところでアルコール中毒なんてのも嫌だし、肥満で生活習慣病発症なんてのも癪だ。

立て直します。